Спорт доступен в любом возрасте

Движение делает нашу жизнь динамичной, а организм выносливым. В скором времени в Сосновоборске откроется группа здоровья для пожилых людей. Уже сегодня ведется запись желающих три раза в неделю посещать спортивные занятия. Организатор группы Зоя Купреева уверена, что в возрасте от 50 до 60 лет регулярные занятия спортом просто необходимы.

Сама Зоя Михайловна уже много лет занимается в подобной группе здоровья в Железногорске. Однажды у неё зародилась идея познакомить и своих ровесниц из Сосновоборска с простым способом укрепить мышцы, подтянуть фигуру, продлить молодость.

- В нашем возрасте мышцы становятся дряблыми. Мы часто жалуемся на слабость, боли, глотаем лекарства. А при этом есть простые физические упражнения, которые лично мне позволили избавиться от болячек и употребления лекарственных средств, - рассказывает Зоя Купреева. – Я хочу, чтобы наши женщины не сидели дома, особенно сейчас, зимними вечерами, а вели активный образ жизни. У нас не будет изнуряющих тренировок: в программе простые упражнения, доступные каждому. А самое главное – это общение. Ведь где еще мы можем встретиться и провести время с пользой для души и тела?!

Разминка, пробежка, ходьба, наклоны, упражнения на подтягивание мышц… Порой в одиночку заниматься физкультурой не хочется, даже если понимаешь ее важность и необходимость для собственного здоровья. Коллективные занятия спортом дисциплинируют и приносят гораздо больше результатов, чем самостоятельные упражнения.

Занятия для пожилых людей будут проводиться в городском Доме культуры «Мечта» во вторник, четверг и пятницу. Группа рассчитана на 20-25 человек. Первая тренировка запланирована на 10 часов утра 2 ноября. В конце октября состоится организационное собрание с участниками группы. Стоимость одного занятия, которое длится около часа, составит 10-15 рублей. Собранные деньги пойдут на оплату аренды помещения для тренировок. Ежемесячно придется отдавать три тысячи рублей. Зоя Михайловна надеется, что сосновоборцы в возрасте от 50 до 60 лет заинтересуются и будут приходить на занятия. Ведь отдавать 15 рублей за спортивную тренировку гораздо дешевле, чем тратить тысячи на покупку дорогостоящих лекарств. Но при этом нужно сначала проконсультироваться с вашим врачом и лишь потом записываться на тренировки.

запись в группу здоровья для пожилых людей осуществляется
по телефонам:  8-908-219-20-79 или 3-20-35.

Дарья Лисько